Хатха Йога.

В России самой большой популярностью пользуется Хатха-йога, так как её основная цель – совершенствование тела, развитие силы и гибкости. Слово "хатха" состоит из двух частей: "ха" - "солнце", "тха" – "луна" - и означает баланс противоположностей. В древности это направление йоги служило подготовкой к медитации.

В течение жизни на нас буквально обрушивается поток самых разнообразных агрессивных для нашей психики воздействий. Что происходит с телом? Оно несет в себе огромное множество различных напряжений. Хатха йога разворачивает этот процесс вспять. Во время тренировок мы растягиваем напряженные мышцы, вымываем застоявшуюся кровь во внутренних органах, омолаживаем и укрепляем суставы. Естественным образом вся та энергия, которая тратилась раньше на поддержание напряжений в теле и борьбу за жизнь, высвобождается и поступает в наше распоряжение.

Хатха Йога направлена на трансформацию физического и «энергетического» тела. Если мы хотим контролировать сферу сознания — эмоции, реакции на события, то мы начинаем с того, что легче научиться контролировать: с тела. И поскольку все в человеке взаимосвязано, упорная и корректная практика имеет следствием развитие сознания, расширение сферы восприятия, интуиции, повышение качества жизни.

Хатха Йога - набор различных йогических поз (асан). Считается, что они помогают сосредоточению и медитации. Необходимо помнить, что Хатха Йога работает лишь с каналами Ида и Пингала ("Ха" и "Тха"). Т.е., занимаясь Хатха Йогой, вы будете работать лишь с тем, что у вас есть в наличии. Это не позволяет решить какие-либо проблемы - духовные или физические - а лишь перегоняет проблему из одной чакры в другую. Для духовного восхождения требуется пробуждение Кундалини. Раньше именно для этого и использовалась Хатха Йога - под присмотром просветленного учителя ученики выполняли те или иные упражнения, а учитель выбирал момент для пробуждения Кундалини учеников.

Основная цель Хатха-йоги - получить совершенный инструмент для развития, свободную энергию и главное - свободу выбора.